Avec l’arrivée de l’hiver et l’envie croissante de plats réconfortants, les maux de ventre et les ballonnements deviennent des désagréments fréquents. Ces troubles digestifs peuvent être inconfortables et peu esthétiques, mais il existe des solutions naturelles pour y remédier. Parmi elles, certaines infusions, plébiscitées par les diététiciens-nutritionnistes, se révèlent particulièrement efficaces.

Si vous cherchez un entraînement complet et stimulant, cette routine de quatre mouvements est ce qu’il vous faut. Conçue par l’entraîneur personnel certifié NSCA Morit Summers, cette séance a été imaginée lors d’un voyage, utilisant uniquement un haltère pour maximiser l’efficacité et la simplicité.