Marcher 10 000 pas par jour, soit environ 8 kilomètres, est un objectif de santé populaire depuis longtemps. Saviez-vous que ce chiffre provient d’une campagne de marketing pour un podomètre avant les Jeux olympiques de Tokyo en 1964 ? Bien que l’Américain moyen marche entre 3 000 et 4 000 pas par jour, augmenter ce nombre peut offrir des avantages surprenants. Voici quelques-uns des bienfaits de marcher 10 000 pas par jour.

Une passion partagée pour le tennis

Il semble que la passion pour le tennis ne soit pas exclusive aux professionnels du circuit. L’acteur hollywoodien Matthew McConaughey, connu pour ses rôles dans des films emblématiques, a récemment révélé sur Instagram son amour pour ce sport. Sur son compte, l’acteur oscarisé a partagé une photo de lui en plein entraînement, visiblement épuisé mais ravi, avec une légende simple mais éloquente : « Love this game. »