La prise de poids peut survenir rapidement et sembler inexplicable, même lorsque vous pensez suivre de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain. Certaines causes sont souvent négligées ou mal comprises, et elles peuvent contribuer à ce phénomène. Voici huit raisons principales qui expliquent une prise de poids, avec des conseils pour mieux comprendre et éviter ces pièges.

Le quinoa, souvent qualifié de super-aliment, a gagné en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Naturellement sans gluten, riche en protéines et en fibres, il est considéré comme une alternative saine aux céréales traditionnelles. Toutefois, comme tout aliment, le quinoa présente aussi des inconvénients à prendre en compte.

L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur utilisé pour évaluer la corpulence d’une personne. Il permet de déterminer si un individu présente un poids normal, un surpoids, ou s’il se situe dans des catégories d’obésité plus sévères. Voici comment il fonctionne et les limites de ce calcul.