Si vous ne consommez pas régulièrement de pommes, il est peut-être temps de réviser vos habitudes alimentaires. Ce fruit, souvent négligé, s’avère être un allié de taille pour combattre le mauvais cholestérol et améliorer la santé cardiaque. C’est ce que révèlent plusieurs études scientifiques, appuyées par des experts en nutrition.

De nombreux Français souffrent de troubles du sommeil. Si les causes peuvent être multiples, l’alimentation joue un rôle essentiel pour améliorer la qualité de vos nuits. Selon Caroline Joutotte, psychothérapeute spécialisée dans les troubles du sommeil, quelques ajustements dans votre alimentation pourraient vous aider à tomber plus facilement dans les bras de Morphée.

Vous avez passé une mauvaise nuit et vous ne comprenez pas pourquoi ? Selon des spécialistes du sommeil, l’un des facteurs souvent négligés est l’alimentation, notamment les aliments et boissons consommés après 14 h. Certains d’entre eux peuvent altérer la qualité de votre sommeil.

Les graines de chia sont devenues incontournables pour ceux qui cherchent à adopter une alimentation saine. En plus de leurs nombreux bienfaits, elles se marient parfaitement avec divers plats, notamment au petit-déjeuner. Voici trois idées de recettes pour intégrer ces super-aliments à votre routine matinale, tout en prenant soin de votre glycémie et de votre foie.