Alors que le cannabis récréatif devient légal dans de plus en plus d’États, les questions sur les effets du cannabis sur la santé globale se multiplient. Fumer du cannabis est une chose, mais qu’en est-il des edibles – ces produits alimentaires infusés de cannabis comme les brownies, les bonbons gélifiés, les muffins, les beignets et même le beurre de cacahuète ? Bien qu’ils puissent présenter des avantages pour la santé, il est essentiel de prendre en compte certains éléments avant de les consommer.
Qu’est-ce qu’un edible ?
L’ingrédient actif des edibles est le tétrahydrocannabinol, connu sous le nom de THC, explique le Dr Andrew Stolbach, médecin urgentiste et toxicologue médical à l’Hôpital Johns Hopkins de Baltimore. Peu de temps après avoir consommé un aliment contenant du THC, celui-ci commence à être absorbé dans votre circulation sanguine. Cependant, l’absorption peut être retardée en fonction de la quantité consommée et de la présence d’autres aliments dans votre estomac. Cela peut poser problème, car les gens peuvent ne pas se rendre compte de la quantité qu’ils ont consommée avant de ressentir les effets complets.
« Il est important de se rappeler que l’absorption des edibles est imprévisible », dit le Dr Stolbach. « Les gens ne ressentent pas l’effet maximal immédiatement après avoir mangé, cela peut prendre des minutes à des heures, mais généralement des heures. »
Contrairement au fait de fumer du THC, où les effets sont ressentis presque immédiatement, la consommation de THC par voie orale peut retarder l’apparition des effets. Ce délai peut conduire à une surconsommation accidentelle, car les gens pourraient penser qu’ils n’ont pas encore ingéré assez de THC.
Quels sont les effets des edibles sur le corps ?
Bien que l’un des effets recherchés du THC soit une sensation de relaxation, une surconsommation peut rapidement tourner au désastre. Les symptômes courants de surdose comprennent des sentiments de panique, une accélération du rythme cardiaque et de l’anxiété, qui peuvent devenir sévères.
Combien de temps durent les effets des edibles ?
Les effets des edibles peuvent mettre de deux à trois heures à se manifester pleinement et peuvent durer six heures ou plus, avec des effets secondaires les plus forts dans les trois heures suivant l’ingestion. C’est pourquoi il est crucial d’attendre au moins deux heures après avoir pris un edible avant d’en consommer un autre. Si vous consommez une forte dose de THC, les effets peuvent se prolonger jusqu’à 12 heures.
Régulation des edibles
Certains États exigent que les edibles soient étiquetés avec la quantité de THC par portion, mais de nombreuses boulangeries et installations de production ne sont pas strictement réglementées. Il est important de vérifier la crédibilité de la source de tout edible que vous consommez et d’être conscient de l’endroit d’où il provient.
Les edibles peuvent-ils être sains ?
« Absolument », affirme Laura Lagano, nutritionniste intégrative et praticienne en cannabis holistique. « Je recommande de choisir des edibles sans ingrédients inflammatoires comme les arômes, les colorants et les édulcorants artificiels, le sucre et le gluten. Le cannabis est un puissant anti-inflammatoire, donc il n’est pas logique de le combiner avec des ingrédients inflammatoires. »
Gardez les edibles hors de portée des enfants
Les edibles peuvent facilement attirer les enfants s’ils sont mal rangés. L’exposition la plus courante au cannabis chez les enfants de moins de 12 ans se fait par le biais de produits de boulangerie et de bonbons. Assurez-vous de stocker les edibles dans des emballages résistants aux enfants et de les garder hors de vue et de portée.
Conclusion
Les fabricants proposent maintenant une variété d’aliments infusés de THC, allant des barres protéinées aux bouchées de granola. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer les effets positifs ou négatifs des edibles sur la santé. Si vous souhaitez essayer les edibles, commencez par de faibles doses, assurez-vous qu’ils proviennent d’une source fiable, et consommez-les à un moment où vous n’aurez pas besoin de conduire pendant plusieurs heures. « Prenez le temps de voir comment votre corps réagit. Essayez de minimiser les stimuli et de vous détendre », conseille le Dr Stolbach. Travailler avec un praticien informé sur les edibles infusés au cannabis peut également vous aider à déterminer si c’est la bonne option pour vous et à quelle dose.