Vous vous levez fréquemment la nuit pour aller aux toilettes, et vous pensez que cela est dû à la quantité d’eau bue au dîner ? Détrompez-vous, il se pourrait que votre smartphone soit le véritable coupable. Une étude récente pointe du doigt l’impact de l’utilisation prolongée des écrans sur le besoin d’uriner la nuit, également connu sous le nom de nycturie.

Réduire la consommation de viande n’est pas seulement un choix bon pour la planète, mais aussi un excellent moyen d’améliorer sa santé. Cela ne signifie pas que vous devez sacrifier votre apport en protéines, car de nombreuses alternatives végétales sont tout aussi nourrissantes. Voici trois idées de dîners sans viande, riches en protéines et faciles à préparer.