L’exercice de la planche est l’un des mouvements les plus efficaces pour renforcer le corps, particulièrement les abdominaux, le dos et les épaules. Très populaire sur les réseaux sociaux, il est souvent inclus dans des défis de fitness comme le « 30 days plank challenge ». Mais qu’en est-il réellement des résultats après un mois ? Une femme a relevé ce défi, et les effets obtenus dépassent largement ses attentes.

La douleur fait partie intégrante de l’expérience humaine, mais certaines douleurs peuvent atteindre un degré d’intensité qui semble presque insupportable. Des scientifiques de l’université McGill au Canada ont identifié les deux douleurs physiques les plus atroces au monde. Ces douleurs extrêmes sont souvent associées à des conditions pour lesquelles il n’existe malheureusement aucun remède efficace.