Quand on souhaite perdre du poids rapidement mais de manière saine, l’alimentation joue un rôle primordial. On dit souvent que 80 % de la perte de poids vient d’une modification des habitudes alimentaires, tandis que seulement 20 % dépendent de l’activité physique. Si vous êtes prêt à changer vos habitudes et à privilégier des choix alimentaires plus équilibrés, cet article est fait pour vous. Voici une liste d’aliments simples et efficaces à ajouter à vos courses pour perdre jusqu’à 5 kilos en 7 jours.