Dans le sport de haut niveau comme dans l’environnement, on pense parfois que certaines ressources sont infinies et immuables. L’eau de pluie, symbole de pureté et de renouvellement, semblait intouchable. Pourtant, la science nous alerte aujourd’hui : même dans les régions les plus reculées, elle est considérée comme impropre à la consommation. La cause ? Des substances chimiques particulièrement persistantes.

Dans le tennis comme dans la préparation physique générale, on a tendance à revenir aux classiques : les services répétés, les frappes de fond de court, les crunchs ou le gainage statique. Pourtant, ces exercices, bien qu’efficaces, ne suffisent pas toujours à activer les muscles profonds et à faire disparaître la graisse la plus tenace, notamment celle du bas-ventre. Passé 50 ans, il existe un mouvement souvent négligé mais redoutablement efficace pour renforcer la sangle abdominale et brûler des calories : le mountain climber.