Améliorer votre force abdominale peut transformer votre jeu de tennis, en optimisant votre posture, votre équilibre et votre circulation. Pour vous aider à intégrer des exercices abdominaux même pendant vos journées les plus chargées, voici une routine simple et efficace. En moins de 10 minutes et sans équipement particulier, vous pouvez renforcer vos abdominaux et améliorer vos performances sur le court.