Dans le monde du tennis, la performance ne dépend pas uniquement de l’entraînement physique et technique. L’alimentation joue un rôle crucial, notamment en ce qui concerne le microbiote intestinal, souvent appelé « deuxième cerveau ». Cet écosystème de milliards de bactéries influence non seulement notre digestion, mais aussi notre énergie, notre immunité et même notre récupération après l’effort. Un déséquilibre de cette flore intestinale peut se manifester par une prise de poids, des troubles digestifs ou une fatigue inhabituelle, autant de facteurs susceptibles de nuire à votre jeu.