La vitamine D est essentielle à notre santé, mais les carences sont fréquentes, même pour ceux qui pensent être à l’abri. Mon expérience d’un mois de supplémentation intensive m’a permis de constater à quel point cette vitamine peut transformer l’énergie et le bien-être. Voici mon parcours, étape par étape, et les leçons tirées de ce défi.