Les fruits et légumes sont des éléments essentiels d’une alimentation équilibrée, souvent considérés comme des choix « sains ». Cependant, une question importante demeure : sont-ils aussi sains qu’on le pense, surtout lorsqu’ils sont contaminés par des pesticides ? Il est crucial de prendre en compte non seulement la quantité de fruits et légumes consommée chaque jour, mais aussi leur provenance, pour éviter des risques potentiels pour la santé.

L’hydratation est essentielle pour notre santé, mais déterminer la quantité d’eau à boire chaque jour n’est pas toujours évident. Bien que l’eau soit indispensable à notre organisme, combien faut-il en boire et comment s’assurer de maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée ? Voici les conseils d’une nutritionniste pour vous aider à rester bien hydraté sans tomber dans les pièges.