Même pour les amateurs de tennis les plus passionnés, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance et la récupération. Parmi les féculents indispensables à une alimentation équilibrée, les pâtes occupent une place de choix. Mais quelle quantité adopter pour bénéficier de leur énergie sans compromettre votre santé ? Voici quelques conseils pratiques et précis, issus de l’expertise d’une médecin nutritionniste, pour doser intelligemment ce plat incontournable.

Un taux élevé de mauvais cholestérol peut effectivement entraîner des restrictions alimentaires, mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer à des desserts savoureux. Il existe de nombreuses alternatives saines et gourmandes qui vous permettent de satisfaire vos envies sucrées tout en prenant soin de votre santé. Voyons ensemble comment préparer des desserts qui respectent votre régime alimentaire, sans compromettre le goût.

Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, parfois de manière insoupçonnée, et il est facile de dépasser les limites recommandées. Si vous vous interrogez sur votre consommation de sucre et ses effets sur votre santé, il existe des signes qui peuvent vous alerter. Selon des diététiciennes américaines, voici 7 indices qui pourraient indiquer que vous consommez trop de sucre, avec des conséquences sur votre bien-être.