Ce fruit booste l’humeur

Ce fruit booste l’humeur selon les scientifiques, et vous en avez sûrement chez vous

Le lien entre alimentation et humeur est un sujet qui suscite de plus en plus d’intérêt, notamment avec des études récentes mettant en lumière les effets positifs de certains aliments sur notre bien-être mental. Parmi ces aliments, un fruit se distingue particulièrement : le kiwi. En plus de sa richesse en vitamine C, il s’avère être un véritable stimulant de l’humeur, comme l’ont démontré des chercheurs de l’Université d’Otago, en Nouvelle-Zélande.

jeûne intermittent

Perdre du poids : l’heure idéale du dîner selon un neurologue adepte du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est devenu une méthode de plus en plus populaire pour améliorer la santé et perdre du poids. Si beaucoup choisissent de sauter le petit-déjeuner pour prolonger leur fenêtre de jeûne, un neurologue spécialiste du sommeil, le Dr Marc Rey, recommande plutôt de se concentrer sur le dîner. Découvrons ensemble les raisons derrière ce conseil et l’impact qu’il peut avoir sur votre gestion du poids et votre sommeil.