L’idée de perdre du poids en reprogrammant le cerveau pour manger mieux et moins est séduisante, en particulier si l’on veut éviter la chirurgie. C’est ce que promet l’anneau gastrique virtuel, une méthode de perte de poids par hypnose. Intrigué, j’ai décidé de tester cette approche pour en comprendre l’efficacité et les effets.
L’anneau gastrique virtuel, un outil de reprogrammation
Conçu par Sheila Granger, hypnothérapeute à Londres, l’anneau gastrique virtuel repose sur l’idée de placer un anneau imaginaire autour de l’estomac grâce à l’hypnose. La méthode ne repose pas sur un régime classique mais sur une nouvelle perception de la satiété : l’estomac semble rétréci, entraînant une sensation de rassasiement plus rapide. La promesse est séduisante, même si aucune étude scientifique indépendante n’a encore validé cette approche. Ma curiosité m’a poussé à vérifier par moi-même les effets de cette méthode.
La pose de l’anneau sous hypnose
J’ai donc consulté Frédérique Chataigner, hypnothérapeute spécialisée, qui m’a accompagné tout au long de cette expérience. Ma motivation était de passer d’une taille 38 à une taille 36. Dès le début, il a été clair que cette méthode exigeait de la discipline : alimentation équilibrée, 30 minutes d’exercice quotidien, et zéro écart permis pour des résultats optimaux. La première séance d’hypnose a permis de me familiariser avec la sensation de cet anneau imaginaire. Installé sur le divan, les yeux fermés, j’ai suivi les instructions de la thérapeute pour visualiser cet anneau. Ensuite, pendant 28 jours, j’ai écouté chaque soir une séance de renforcement, destinée à maintenir ma motivation.
Le bilan : entre engagement et réalité
Les premiers jours, j’ai constaté un effet sur ma sensation de satiété : je finissais rarement mon assiette et me sentais plus rapidement rassasié. Cependant, cet effet s’est estompé au fil des semaines. Les occasions sociales ont parfois mis à mal ma discipline, et au final, mon objectif de perte de poids de 4 kilos s’est traduit par une perte d’environ un kilo. Cet écart avec les résultats escomptés m’a rappelé les mises en garde de Frédérique Chataigner : pour un impact durable, cette méthode ne permet aucun écart.
Conclusion : une méthode exigeante pour des résultats variables
L’anneau gastrique virtuel peut représenter une solution pour certains, mais il demande un engagement sans faille et des sacrifices en termes de rigueur alimentaire. Mon expérience montre qu’il est essentiel d’être prêt à ajuster durablement son mode de vie pour maximiser les effets de cette approche.