Les raquettes plus flexibles sont-elles vraiment meilleures pour votre bras?
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J’ai eu des problèmes de bras dans le passé et j’ai toujours joué avec des raquettes flexibles. J’ai toujours entendu dire qu’ils sont plus faciles sur le bras. Récemment, j’ai regardé une vidéo d’un influenceur de tennis dans lequel il a affirmé que ses récents problèmes de bras étaient causés par le test de beaucoup de raquettes très flexibles. Il a dit que ces cadres mous sont plus problématiques pour le bras que ceux plus rigides. A-t-il raison?—Ryan A.
Ryan,
Déclarer que les raquettes flexibles sont plus préjudiciables à la santé des bras sont un drapeau audacieux à planter. Il vole certainement face à la sagesse conventionnelle et probablement à la physique. Cependant, pour être juste, la discussion n’est pas complètement coupée et séchée.
Tout d’abord, lorsque des blessures surviennent, il est facile de blâmer l’équipement. Mon bras se sentait bien, maintenant ça fait soudainement mal – que se passe-t-il avec cette raquette? Bien que la raquette puisse certainement être une pièce du puzzle, ce n’est souvent pas la cause sous-jacente.
Joué assez fréquemment, les sports de mouvement répétitif comme le tennis peuvent être durs pour le corps. Les joueurs professionnels prennent grand soin de protéger leur corps contre le stress du jeu, ce qui est même quelque chose que les joueurs récréatifs dédiés n’en font pas assez. Le biais de récence a fait pointer un doigt votre influenceur un doigt sur des cadres flexibles, mais les graines de la douleur auraient déjà pu être semées. Des années de temps de cour jouant, tester des équipements et simplement être un humain vieillissant et moderne – se sont réunis sur la saisie des ordinateurs et des téléphones – dirigés par une blessure à la surutilisation. Peu importait quelle raquette.
Croyez-moi, je peux comprendre. La pire douleur au coude que j’ai jamais rencontrée a fait surface lorsque je jouais avec ce qui serait considéré comme une raquette et une configuration de cordes très conviviales. Lorsque j’ai demandé l’aide d’un physiothérapeute, le coupable était en fait une mobilité limitée à l’épaule provoquant une surexertion de mon coude. La résolution de ce problème, pas un changement de raquette, est ce qui a apporté un soulagement.
Encore plus dommageable, cependant, c’est lorsque le mouvement répétitif est loin d’être le manuel. Une mauvaise technique causera plus de problèmes de coude que la composition de la raquette. Ce n’est pas différent de faire un exercice physique avec une forme inefficace. Si vos genoux s’arrêtent lorsque vous vous enfoncez pendant un squat du dos, ce n’est pas la faute de l’allège lorsque ces mêmes genoux commencent à aboyer.
Je suis convaincu que la publication de la valeur RA fait plus de mal que de bien. Le flexion d’une raquette est bien plus complexe qu’une seule valeur à un endroit spécifique. Dennis Fabian, Global Business Manager pour Head Racquets
Cela dit, si vous souffrez de douleur au bras, il est vrai que des cadres plus flexibles – et des cordes plus douces – sont généralement considérées comme de meilleures options. C’est parce qu’ils absorbent plus l’impact que les cadres plus rigoureux et passent moins de choc à votre bras. C’est ce que vous voulez si vous avez un joint enflammé. Gardez à l’esprit, d’autres aspects tels que le poids, l’équilibre, le modèle de chaîne, les technologies d’amortissement et le facteur de choix de cordes également.
La flexion d’une raquette est principalement associée à sa cote de PR. Ceci est généralement mesuré avec un équipement coûteux tel qu’une machine BaboLat RDC (Racquet Diagnostic Center). La gamme pour la plupart des raquettes commerciales est de environ 60 (beaucoup de flex) aux années 70 bas (rigides). Cependant, sa convivialité n’est pas nécessairement en corrélation avec cette note.
«La« sagesse conventionnelle »n’est qu’une règle de base et personnellement je ne suis pas un grand fan de celui-ci», explique Dennis Fabian, directeur commercial mondial des raquettes de tête. «Je suis convaincu que la publication de la valeur RA fait plus de mal que de bien. Le flexion d’une raquette est bien plus complexe qu’une seule valeur à un endroit spécifique.»
Ce à quoi Fabian fait référence, c’est la flexibilité mesurée uniquement à la gorge de la raquette. Cependant, en raison des écarts dans le lay-up d’une raquette, il pourrait être doux dans cette partie du cadre mais beaucoup plus ferme ailleurs. Il est donc concevable qu’une raquette avec une cote de PR faible puisse être assez rigide à l’impact et ne pas être particulièrement confortable. C’est pourquoi de nombreux fabricants trouvent ces cotes de rigidité trompeuses et s’abstiennent de les énumérer sur leurs raquettes.
En d’autres termes, ce n’est pas parce qu’une raquette est jugée flexible qu’elle jouera de cette façon ou sera gentille avec votre bras. De même, ce n’est pas non plus une condamnation à mort pour votre coude. Il y a des caractéristiques de jeu que vous pouvez souvent anticiper à partir de certaines spécifications, mais rien n’est garanti. Si vous voulez savoir comment votre corps réagira à une certaine raquette, frapper avec cela est vraiment le seul moyen sûr de le savoir.