Gear 101 : Un guide du débutant sur l'équipement essentiel nécessaire pour jouer au tennis

Le tennis est souvent considéré comme le sport de la vie. Non seulement vous pouvez y jouer jusqu’à un âge avancé, mais il a été démontré que ses bienfaits sur la santé et le mental prolongent votre durée de vie. Si le tennis ne fait pas partie de vos activités parascolaires actuelles, ou si vous n'y avez jamais joué auparavant, vous manquez clairement quelque chose. Et comme mai est le Mois national du tennis, c’est le moment idéal pour corriger ce problème.

Si vous voulez vous amuser, vous aurez besoin de ces nécessités.

Raquette

Vous possédez peut-être une raquette de tennis d'occasion décente provenant d'un membre de la famille qui a été retiré au sous-sol. Peut-être est-il même en assez bon état pour dépoussiérer et faire un retour triomphal sur le court. Cependant, s’il ne date pas de ce siècle, il est probable qu’il n’offrira pas la meilleure expérience de jeu.

Si une nouvelle raquette est nécessaire, vous pouvez en trouver une dans un magasin professionnel local, un détaillant en ligne ou un magasin d'articles de sport. Puisque vous êtes nouveau dans le jeu, il n’y a aucune raison de vous ruiner. Vous pouvez trouver un très bon modèle pour apprendre et qui coûte moins de 100 $. Essayez d'utiliser une raquette qui a un certain poids lorsque vous la balancez, mais qui ne semble pas lourde. La longueur standard d’une raquette est de 27 pouces, ce qui convient à la plupart des adultes. Les cadres junior destinés aux jeunes enfants sont plus courts, ce qui les rend plus légers et plus faciles à balancer.

👉 Astuce rapide : Lors de la sélection d’une raquette, assurez-vous qu’elle a la bonne taille de grip. Lorsque vous tenez une raquette confortablement (ni trop serrée, ni trop lâche), votre pouce devrait idéalement pouvoir toucher l'articulation juste en dessous du bout de votre majeur. Une petite marge de manœuvre dans les deux sens est très bien. Mais s’il y a un grand écart ou si vous pouvez toucher la jointure au milieu du doigt, ce n’est pas une taille de poignée appropriée.

Des balles

Une autre condition nécessaire pour jouer au tennis est la balle. La balle jaune standard est généralement livrée à trois par boîte. Vous pouvez également les trouver dans les magasins professionnels de tennis, les magasins à grande surface et les détaillants en ligne, ou même dans les quincailleries et chaînes de pharmacies locales. Ils se répartissent en deux grandes catégories qui correspondent à l’épaisseur du feutre recouvrant la balle. Regular Duty est destiné à l’argile et aux surfaces de jeu plus molles ; et Extra Duty a un revêtement plus épais qui convient mieux aux terrains durs.

Lorsqu’il s’agit de balles de tennis, l’âge est le facteur le plus important. Les balles mortes ou chauves rendent le jeu beaucoup moins agréable et l'apprentissage plus difficile. Quelle que soit la marque, essayez d’utiliser des balles fraîches aussi souvent que possible. Parce qu'il n'y a rien de mieux que le son et l'odeur de l'ouverture d'une nouvelle boîte de balles.

👉 Astuce rapide : Les jeunes enfants bénéficient souvent de l’utilisation de ballons d’entraînement. Consultez ce guide de l'USTA pour savoir lequel est le mieux adapté à l'âge de vos joueurs. Ils sont plus souples, se déplacent plus lentement et ont un rebond plus faible que le ballon standard, ce qui permet aux juniors de s'initier plus facilement au jeu.

Chaussures

Le tennis implique beaucoup de course à pied, mais il serait sage de ne pas l'essayer avec vos chaussures de course. Ces modèles sont conçus pour un mouvement continu et droit. Le tennis est rempli de départs et d'arrêts, et coupe dans toutes les directions. Le manque de soutien latéral dans une chaussure de course peut faire de la poursuite du ballon une proposition effrayante.

Au début, vous pourrez peut-être vous en sortir avec une chaussure de cross-training. Celles-ci ont généralement plus de robustesse et de soutien qu’une chaussure de course. Mais si votre Mois national du tennis doit se transformer en une activité toute l’année, vos pieds apprécieront une chaussure de tennis dédiée. Encore une fois, pas besoin de faire un investissement énorme : de nombreuses marques proposent des chaussures coussinées, confortables et offrant un bon maintien pour les joueurs occasionnels, à moins de 100 $.

👉 Astuce rapide : La semelle extérieure d'une chaussure de tennis est spécialement conçue pour favoriser un jeu de jambes stable sur un court. La plupart des chaussures sont dotées d'une bande de roulement sur toute la surface qui fonctionne bien sur presque tous les terrains. Si vous jouez la plupart de votre tennis sur un court en terre battue, il existe des chaussures avec des semelles extérieures conçues pour cette surface. Ils ont un motif à chevrons serré qui favorise une stabilité plus sûre lors des déplacements sur terre battue.

Vêtements

Le tennis a sa propre section de vêtements de sport, mais il n’est pas obligatoire de le porter pour jouer. Mis à part quelques ajustements subtils, une grande partie ressemble beaucoup à une tenue de sport. Quelle que soit la tenue que vous souhaitez porter pour une séance d'entraînement, elle conviendra sur un court de tennis. Certains clubs privés imposent des codes vestimentaires, tels que des chemises à col ou des vêtements entièrement blancs, mais dans les établissements publics et récréatifs, vous êtes plus susceptible de rencontrer des pantalons de yoga qu'une robe de tennis.

👉 Astuce rapide : Les shorts, ou tout legging, avec des poches sont bénéfiques au tennis. Ils servent de rangement facile pour les balles non utilisées. Cela les maintient à portée de main, sans risquer d'être piétiné pendant le jeu.