Quand il s’agit d’améliorer ses performances sur le terrain, on pense souvent aux heures d’entraînement, à la technique et à la préparation mentale. Pourtant, la nutrition joue un rôle crucial dans la performance sportive et la longévité. Parmi les nombreuses boissons disponibles, le thé se distingue comme un véritable atout, non seulement pour ses bienfaits sur la santé, mais aussi pour prolonger l’espérance de vie.