Dans l’univers du tennis, chaque détail compte pour optimiser les performances : de la technique sur le court à la préparation physique, en passant par l’alimentation qui soutient l’effort. À l’approche des fêtes, comme avant un match décisif, il est essentiel de choisir des aliments qui maximisent votre potentiel. Aujourd’hui, focus sur un ingrédient de saison qui joue un rôle clé dans la gestion du poids et le bien-être : les épinards.