À l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions efficaces pour perdre du poids sans y consacrer des heures d’effort. Parmi les techniques qui suscitent un intérêt croissant, l’exercice japonais de la serviette se distingue par sa simplicité et son efficacité. En seulement 5 minutes par jour, cet exercice peut vous aider à réduire la graisse abdominale et à retrouver une silhouette plus tonique.

Adopter de bonnes habitudes alimentaires dès le matin peut avoir un impact considérable sur votre santé et votre silhouette. Parmi les solutions naturelles et efficaces pour favoriser la perte de poids, une simple cuillère d’huile pourrait faire toute la différence. Mais pas n’importe quelle huile : l’huile de foie de morue est l’un des meilleurs alliés pour la santé et la gestion du poids.

Perdre du poids tout en continuant à savourer un bon repas, c’est possible ! En effet, certains aliments, appelés « à calories négatives », peuvent favoriser la perte de poids tout en étant nutritifs et délicieux. Ces aliments apportent moins de calories qu’il n’en faut pour les digérer, créant ainsi un effet bénéfique sur votre corps, surtout si vous les consommez le soir. Mais quels sont ces aliments, et pourquoi les inclure dans votre routine du soir peut vous aider à mieux maigrir ?

Que vous soyez en train de siroter un verre lors d’un apéro, en soirée ou après un repas en tant que digestif, la consommation d’alcool peut avoir un impact négatif sur votre corps, notamment au niveau du ventre. Une étude a mis en lumière quel type de boisson alcoolisée est le plus susceptible de provoquer un gain de graisse abdominale, et ce n’est pas forcément ce que vous pourriez penser.