Souvent moqué comme une activité tranquille réservée aux seniors, le vélo d’appartement est en réalité une arme redoutable contre la graisse abdominale. Simple, accessible et modulable, il mérite largement sa place dans la préparation physique des sportifs comme dans la routine bien-être du grand public.

Promettre une perte de 5 à 10 kilos en moins de deux semaines, c’est alléchant. Mais derrière cette promesse spectaculaire se cache une méthode nutritionnelle extrêmement stricte, connue sous le nom de « régime des 13 jours ».