Astuce du jour : Lorsque vous atteignez un point bas au cours d’un match, un changement de concentration peut favoriser un changement de dynamique

Nous le voyons tout le temps : le joueur A est mené d’un set et d’un break, et revient pour gagner le match ; le joueur B passe des fautes directes à la recherche de son rythme ; le joueur C se laisse porter par un match, pour finalement le perdre.

Pourquoi cela se produit-il et comment pouvons-nous l’utiliser à notre avantage ?

Les changements de dynamique sont inévitables au tennis, car la plus grande partie du sport n’a rien à voir avec l’action sur le court : tout est mental.

Lire la suite : Astuce du jour : la préparation et la récupération hors du terrain peuvent faire ou défaire votre carrière de tennis

Peu importe le scénario dans lequel vous vous trouvez, il y a de fortes chances que la dynamique tourne à la fois en votre faveur et contre vous. Il est évident que vous préférez que la dynamique fonctionne pour vous, mais apprendre à persévérer quand elle ne fonctionne pas différencie les bons joueurs des grands.

Le moyen le plus rapide de changer d’élan est de changer de concentration. Comme nous l’avons dit, tout est une question de mentalité sur un court de tennis.

Que vous passiez de la sélection des cibles à la réflexion sur le jeu de jambes, ou que vous passiez de la motivation à la capacité à rester calme, le moindre changement de concentration contribue grandement à soutenir (et à nuire) à votre jeu.

Pensez à un autre scénario, où, au cours des premiers jeux du match, vous avez du mal à trouver votre rythme. Tout sort et, par conséquent, vous vous crispez.

Que faites-vous dans cette situation ? Vous passez d’un jeu agressif à un jeu visant des cibles plus grosses, vous jouez avec plus de patience et vous mettez votre adversaire au défi de mettre une balle de plus sur le terrain.

Le plus souvent, cela vous aide à retrouver votre jeu et vous ramène sur la bonne voie pour redevenir le joueur confiant que vous espériez être au début du match.

En savoir plus : Astuce du jour : Optimisez votre deuxième service

Il en va de même pour tout moment d’un match. Sortez des sentiers battus, prenez le temps d’essayer de nouvelles choses et, surtout, ne cédez jamais.

Le meilleur dans le tennis, c’est qu’aucun point ne se ressemble, et encore moins un match. Avoir un état d’esprit résilient et surmonter l’adversité est donc le moyen le plus efficace de rester compétitif.

Lorsque le match se déroule en votre faveur, il est encore plus impératif de vous concentrer et de maintenir l’élan le plus longtemps possible et de garder votre adversaire à l’écart.